Ağırlık Kontrolünde Beslenme (Çocuk – Yetişkin)

Uygun beslenme, fiziksel aktivite ve sağlıklı bir vücut ağırlığı, bir kişinin genel sağlık ve esenliğinin temel parçalarıdır. Yetişkinler için sağlıklı vücut ağırlığı, boy uzunluğu ile orantılı olan vücut ağırlığı olarak tanımlanmaktadır. Sağlıklı vücut ağırlığı; kalıtım, yaş, cinsiyet, boy uzunluğu, genel sağlık durumu, vücut tipi, kemik yoğunluğu, kas-yağ oranı gibi birçok etmenin bir arada ve bireysel olarak değerlendirildiği en uygun ağırlıktır.